2009年02月10日

芳香浴を楽しむ方法は、いろいろありますが・・・
アロマディフューザーはいかがでしょう♪

超音波の振動の力で精油成分をミスト（霧）状に作り出し、空気中に拡げます。
熱を使用しないので、精油成分を損なわずにデリケートでやさしい香りをお部屋に漂わせてくれます。

わが家で使用しているのは、「ＨｅａｖｅｎｌｙＳｃｅｎｔ(ヘブンリ－セント)」というディフューザーで、上部のノズルからミストがふわ～っと放出されます。

数段階のタイマー式なので、就寝中にもずっとつけておいても安心♪

加湿器ほどのパワーはありませんが、喉や鼻の調子がイマイチな時には、放出されるミストを鼻や口元に近づけて吸い込むとほどよく潤って呼吸が楽になります。　　　

今の時期にオススメの風邪やインウルエンザ予防ブレンドは

●免疫力を高めたいとき　「ティートリー」「フランキンセンス」「ユーカリ」

●風邪のひき始めなど　「ティートリー」「ラベンダー」「ローズマリー」

●鼻がつまって苦しいとき　「ユーカリ」　「ペパーミント」　「スイートマージョラム」

●長引いてすっきりしない風邪に　「ラベンダー」「サンダルウッド」「ミルラ」　　など

あくまでも一例なので、香りのバランスを整えるためこれらのレシピにフローラル系のものや柑橘系のものをプラスしたり、一つだけ別の香りに替えたりもよいでしょう。

好きな香りで、ウイルスに負けない元気なカラダづくりができれば素敵ですね☆

2007年11月05日

ほんのり甘い香りのミツロウに精油の香りを加えたアロマキャンドル。
わが家ではハロウィンの日に作ったのですが、クリスマスに向けてオリジナルのキャンドルを作ってみてはいかがでしょうか。
サンタさんも、優しい甘い香りに誘われてやってくるかも・・・＾＾

オススメの香りのレシピは・・・

　◎ スイートオレンジ　　３滴　　　　　　　　◎　フランキンセンス　　２滴　　
　　　シナモンリーフ　　　２滴　　　　　　　　　　ベルガモット　　　　３滴
　　　ゼラニウム　　　　　３滴　　　　　　　　　　ベンゾイン　　　　　３滴

◆ミツロウキャンドルの作り方◆

＜材料＞　ミツロウ　４０ｇ
　　　　　　精油　（ブレンドする場合、合計8～10滴）
　　　　　　キャンドル用糸芯
　　　　　　　割り箸　（割ってないもの）
　　　　　　　紙コップなどの型
　　　　　　　ビーカーなどの耐熱容器
　　　　　　　

＜作り方＞ミツロウをビーカーに入れ、湯煎で溶かします。色付けをしたい場合は、この時にドライハーブや削ったクレヨンなどを加えて混ぜ合わせます。
糸芯を型の中心に固定し、まっすぐに伸ばし割り箸にはさみます。
溶かしたミツロウをゆっくりと型に流し込み、まわりがうっすらと白くなってきたら精油を加えます。そのまま冷やし、固まったら型からはずして糸芯を適当な長さにカットして出来上がり！

カラフルでお洒落なキャンドルホルダーにセットすると、さらに楽しめますね♪

2007年06月27日

基本的に精油（エッセンシャルオイル）の原液での使用は薦められていませんが、例外として「ラベンダー」「ティートリー」に限り、少量での使用は問題ないとされています。

ヨーロッパでは、家庭で虫刺されや火傷の手当てに患部に１〜2滴ほど塗りこむというケアに、ごく日常的に使われていたりもします。

また、虫刺されの多いこの季節に外遊びやキャンプに「ビンごと持ち歩くのはちょっと・・・」という場合、私は蜜蝋（みつろう）のクリームに精油を加えたものを小さな容器に入れて持参しています♪

レシピはこちら↓

●ラベンダーまたはティートリーのみつろうクリーム

＜作り方＞１０ｇ分

①ビーカーなど、耐熱のガラス容器にみつろうを3ｇとホホバオイル7ｇ入れ、湯せんで溶かします。
②完全に溶けたら、クリーム容器やメンタム缶などに移します。
③周りが少し白くなってきたら、精油5滴を加えて爪楊枝などで素早く混ぜます。
④完全に白くなって固まれば出来上がり。

※かなり高濃度なので、使う時は、指先に少し塗りこむ程度にして下さい。
※オイルは酸化しにくい「ホホバオイル」や「オリーブオイル」などがオススメです。もちろんアロマテラピー用の化粧品グレードのものに限ります。

2007年06月27日

こんにちは＾０＾
夏日が続き、カラ梅雨が心配、お米が心配？・・・な私です。

もう〜暑くて、子供達も毎日学校からＴシャツを汗びっしょりにして帰ってきます。
子供の汗腺は大人とほぼ同じなので、体がちっちゃな分、かく汗の量がものすごく大量に感じますね。

あせも対策に、またまたアロマの力をお借りしちゃってます♪
子供達の大好きなラベンダーの香りで、カユカユが飛んで行ってくれるといいなあ。

＜作り方＞１００ｍｌ分
①スプレー容器に、無水エタノール10mlとラベンダー精油6滴とティートリー4滴を加え、よく馴染ませる。

②精製水90mlを入れて、キャップをしてよく振り混ぜて出来上がり。

※使う時は必ずよく振って下さいね。使用する精油は「カモミールジャーマン」もオススメです。（キク科アレルギーの方は医師の相談を受けて下さい）
香りの強い精油なので、加える量は少なめ（半量くらい）に・・・

2007年06月05日

そろそろ蚊がお出ましの季節・・・
今年１本目は、「ラベンダー」「ゼラニウム」「レモングラス」のブレンドで作ってみました♪
う〜ん、いい香り（＾。＾*）このブレンドなら、フレッシュナーやローションでもいい感じ♪

●作り方（100ml分）●

①スプレー容器に無水エタノール（10ml）と防虫作用のある精油（15〜20滴）を入れてよく振り混ぜる。

②そこに精製水（90ml）を加えてさらによく振り混ぜて出来上がり。

※必ずよく振ってから肌に吹付ける事。1ヶ月位をめどにお使い下さい。

《防虫作用のある精油》
「ラベンダー」「ゼラニウム」「レモングラス」「シトロネラ」「ペパーミント」「ユーカリ」「ティートリー（マヌカ）」「レモン」「ベルガモット」「サイプレス」「パチュリ」「ベチバー」「メリッサ」など

ただし、柑橘系の精油は光毒性（紫外線に当たるとシミになる作用）があるので、注意が必要です。
また、「ペパーミント」「ユーカリ」「シトロネラ」などはやや刺激があるので、肌の弱い方やお子様には使用前にパッチテストを行って下さい。

2007年05月02日

ＧＷの後半に突入です♪いつも、のんびりまったり過ごすわが家。汗ばむ陽気にもかかわらず、いつにも増してよく食べ・・・
ハーブたっぷりのシャキシャキサラダが、ほてったカラダをクールダウン。シャキシャキ感の中に、太陽をいっぱい浴びたハーブの香り。シアワセ〜

2007年02月27日

寒暖差の激しい今日この頃・・・
体調を崩しやすく、免疫力が落ちていたりするため風邪やインフルエンザに罹りやすくなっています。
抗ウイルス作用や免疫力アップに役立つといわれる、ティートリーやユーカリの精油と精製水で作った「エアフレッシュナー」をお部屋に噴霧したり、手洗い後の手指に拭きつけることでの予防はいかがでしょう？
香りも楽しめて、疲れた身体もココロもリフレッシュしますよ♪

2007年02月18日

昨日・今日はあいにくの雨降り・・・
だけどこの肌寒さが「当たり前の冬」を感じさせ、暖冬続きで不安だった気持ちが少し落ち着きました。
昨日の雨で外出もできなかったので、「ハートの形」がマイブームのムスメにフェルトのボンボンを作りました♪
なかなかの力作・・・？

2007年02月14日

仕事でお世話になっている方からいただきました♪
すごく嬉しかったけど、どっちかというと私があげなきゃいけない立場で・・・恐縮（＠＠：）

チョコもらって嬉しいのはやっぱり女の人ですよね♪
最近も「自分にご褒美＆仲良しさんへのプレゼント♪」っていう傾向みたいですしね〜

2007年02月13日

３日間の連休が終わりました。長かったなあ（＾＾；）子供達にとってはあっという間でしょうけど・・・
昨日は、知人にたくさんのバナナを頂いたのでパウンドケーキを焼きました。
私、バナナはあまり得意ではないのですが、焼いている間はとてもいい香りがしていました♪
バターの代わりに菜種油を、砂糖の代わりにてんさい糖を使ったので、とってもあっさりと風味良く仕上がりました。

2007年02月07日

寒い季節は、どうしても背中を丸めたりしてついつい姿勢が悪くなってしまいませんか。
私も肩こりがいつもに増して・・・しかも、昨日電車に乗って出かけた先で一緒にいた娘が眠りこけ、20分近く歩きながら抱っこ（ーー；）思った通り、今日は腕・首・肩がガチガチ筋肉痛・・・
で、お風呂で全身を温められるバスソルト♪
マージョラム・ローズマリー・ゼラニウムの精油（合計５滴）と岩塩（海塩）大さじ２杯くらいを混ぜて、バスタブのお湯に入れて入浴。ぬる目のお湯でも、身体はポカポカ〜身体のこわばりがす〜っとほぐれていきました＾＾

2007年02月01日

昨日の昼間はとても暖かく・・・なのに、今日は打って変わって朝から寒〜い！！
保育園に行こうと、玄関から出た娘と私は思わずマフラーと手袋を取りに戻っちゃいました（＾＾；）
手アレ防止にはやっぱり手袋♪
そして、精油入りの手作りハンドクリーム。
私のイチオシは、ベンゾインとローズウッドのみつろうクリーム。就寝前に、たっぷり塗っておくと翌朝しっとりスベスベ（^−＾*）

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